Dieses Angebot ist abgelaufen.
Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist ein effektives Entspannungsprogramm, bei dem durch bewusste Ent- und Anspannung bestimmter Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des gesamten Körpers erreicht wird. Durch diesen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung wird die Körperwahrnehmung verbessert und körperliche Unruhe vermindert.
Sie erlernen im Kurs das selbständige Durchführen dieser Entspannungsmethode und erhalten zusätzlich Grundlagenwissen über Stress, Stressreaktionen und die Folgen von Dauerstress mit dazugehörigen Tipps, wie Sie zukünftig Stressfallen umgehen können.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dickere Socken, 1-2 kleine Kissen, eine Decke und/oder Isomatte
Unterrichtsart: | Präsenzunterricht |
Für dieses Angebot ist momentan eine Durchführung bekannt:
Termin | Dauer | Art | Preis | Ort/Bemerkungen |
---|---|---|---|---|
07.02.22 - 28.03.22 17:30 - 19:00 Uhr |
7 Wochen | ◒ Abends P Präsenzunterricht Mo. |
78 € | Seminarweg 1 23909 Ratzeburg 8 Termine |